траволечение

Ваш доктор




КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ В СЕЗОН ПРОСТУД

Подскажет народная медицина

Зима в этом году испытывает нас на прочность: после похолодания - потепление, а не за горами очередное понижение температуры. Под натиском вирусов и бактерий (для которых такая погодная неразбериха очень благоприятна) люди чихают, кашляют и на долго выходят из строя. А ведь так хочется радоваться зиме, а не наоборот. Как же сохранить свое здоровье в сезон простуд? И при первых признаках болезни дать ей достойный отпор? Об этом разговор с врачом Киевского городского центра здоровья, оториноларингологом, фитотерапевтом Евгением Соничевым.

 

БЛАГО, А НЕ ЗЛО

-Евгений Иванович, зима у людей ассоциируется не только со снегом и морозом, но часто с острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом. Почему одни легко переносят натиск этих заболевания, а другие нет?

-Я считаю, что грипп и ОРВИ - это своеобразный стимулятор иммунитета, возможность, которая дается организму для того, чтобы стать сильнее. Они благо, а не зло. Это можно сравнить с вакциной БЦЖ, которая способствует формированию иммунитета к туберкулезу. Другое дело, что у некоторых людей здоровье очень ослаблено, поэтому простуды их атакуют быстрее, и переносят заболевание они тяжелее, с осложнениями. Если же человек подготовлен (а укрепить свое здоровье под силу каждому), то за 1-2 дня он вполне может справиться с болезнью.

   Нашу иммунную систему можно сравнить с лошадкой, которая везет телегу. Можно бить лошадку(применять синтетические имуностимуляторы), чтоб она быстрее ехала, а можно просто разгрузить телегу,(те очищать организм). Я предлагаю делать второе.

НАЧНИТЕ С ТРАВЯНОГО ЧАЯ

-То есть, как только человек почувствовал первые признаки простуды, нужно начинать освобождаться от лишнего в организме?

-Обязательно. И делать это следует сразу, чтоб не упустить драгоценное время. Именно в первые дни проявления простуды очень важны очистительные процедуры.  

   Первый шаг к выздоровлению – очистительный травяной чай. Приготовить его просто. Возьмите крапиву, хвощ, чередузверобой. Эти травы очень хорошо влияют на желудочно-кишечный тракт, нервную, дыхательную, иммунную системы. Чайную ложку сбора этих трав (в равных количествах) залейте стаканом кипятка. Настаивайте от 15 минут до получаса. Принимайте в теплом виде на «сухой» желудок (за 30-40 минут до еды или за час-полтора после еды) по полстакана на прием, 7 раз в день. Можно по желанию немного подсластить сахаром или медом. 

   Если у людей есть склонность к тромбозам или сердечнососудистым заболеваниям, и высокая свертываемость крови, то от чая лучше отказаться (крапива повышает свертываемость крови). Дать меньше крапивы в 3 раза

   Очень хорошо этот чай пить для профилактики, не дожидаясь болезни. Только дозу нужно уменьшить. Принимать 2-3 раза в день не более 40 дней.

ЛЕН И КЛИЗМА ДЛЯ КИШЕЧНИКА

-Какие еще средства помогут в выздоровлении?

-Перед сном (за полчаса) полезно выпить «взвесь» льна. Этот напиток позитивно влияет на желудочно-кишечный тракт, восстанавливая его клетки и освобождая его от шлаков. Полезен людям, страдающим запорами. Дополнительный эффект - оздоравливает ногти и волосы.

   Для приготовления нужно семена льна измельчить в кофемолке. Можно купить в аптеке шрот (порошок из семян льна). 3 чайных ложки измельченных семян льна или шрота залейте 300 мл кипяченой воды. Когда немного (остынет), выпейте все. Образовавшаяся слизь выстилает стенки желудкакишечника, вытягивая из организма него всю накопившуюся грязь, которая мешает организму нормально работать и бороться с простудой. Утром произойдет естественное опорожнение кишечника. Готовить напиток нужно перед приемом. Пить 2-3 дня.

   Дополнительно можно сделать очистительную клизму. К двум литрам кипяченой воды комнатной температуры добавьте 2 пипетки лимонного сока. Наполните этой жидкостью клизму. Лягте на левый бок, подогнув колени, введите наконечник в задний проход и постепенно влейте содержимое. Если не удается ввести всю жидкость сразу, сделайте это за несколько заходов. Потом лягте на спину и слегка поглаживайте живот. После этого сходите в туалет и очистите кишечник.

ВИТАМИНЫ ИЗ ШИПОВНИКА

-И во время болезни, и в зимний период нашему организму не достает витаминов. Как заполнить это звено?

-Витаминизировать организм нужно обязательно. Один из уникальных природных источников – шиповник. В нем содержится много витамина С, который помогает нашему организму противостоять болезням или активно бороться с ними. Я предлагаю приготовить оздоравливающий напиток по моему собственному эксклюзивному рецепту, чтоб максимально извлечь все полезные свойства из плода.  

   Готовится в три этапа. Первый день. Поллитровую банку шиповника залейте литром-полтора холодной воды и поставьте на ночь в теплое место. Утром слейте настой, но плоды не выбрасывайте. Пейте в течение дня произвольно, лучше не подогревая. Второй день. Оставшийся шиповник залейте двумя литрами кипятка и оставьте на ночь (на 8-12 часов). Лучше в термосе, но можно и в кастрюле (тогда ее нужно обернуть газетой и одеялом, чтоб сохранялось тепло). Утром слейте настой, но плоды еще не выбрасывайте. При таком повторном настаивании выделяются вещества, которые эффективно защищают клетки печени и сосудов. Третий день. Оставшийся шиповник измельчаете ложкой до кашицеобразного состояния. Заливаете 2,5-3 литрами холодной воды, ставите на средний огонь и варите без крышки 20-30 минут. Когда немного остынет, процедите и пейте. Больше этот шиповник использовать не нужно.

   Шиповник можно чередовать с плодами красной рябины. В них тоже содержится большое количество необходимых нам витаминов. Возьмите 1 десертную или 1 столовую ложку рябины (замороженной, перекрученной с сахаром или сушеной), залейте кипятком, дайте настояться 7-10 минут, разомните и пейте.  

КАЛИНА, МАЛИНА И СОН

-Если все-таки справиться с простудой в первые дни не удалось, начала подниматься температура, появился озноб, другие признаки… Что делать в этом случае?

-Если организм все-таки заболел, это говорит о том, что он сильно зашлакован (поэтому нужно позаботиться о том, чтобы после выздоровления заняться собой: упорядочить питание, ввести физические нагрузки, закаливание и добавить очистительные процедуры).    

   Бежать за таблетками не рекомендую. Не все люди нормально переносят лекарства, особенно импортные. Я знаю случай, когда после приема комбинированного жаропонижающего у человека начался анафилактический шок, и ему удалось выжить только потому, что это был доктор у которого в холодильнике был и адреналин и шприц.

В период обострения лучше всего пить чай с малиной и калиной (они содержат вещества, понижающие температуру) и много спать. Форточки откройте, чтоб был доступ кислорода. При этом нательное и постельное белье должно быть теплым. Вспотели, сразу же переоденьтесь.

   Снижать температуру с помощью каких-то лекарств не стоит. Потому что таким образом мы снижаем свой иммунитет. Мы должны выболеться. Но иногда прием жаропонижающих лекарств необходим, поэтому учитываете возможности своего организма и стадию заболевания.

ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ - МАСЛЯНЫЕ КАПЛИ

И СОЛЕВОЙ РАСТВОР

-Посоветуйте, что нужно делать для профилактики, чтоб даже среди заболевших чувствовать себя уверенно.

-В осенне-зимний период нос всегда должен быть «мокрым». Почему? При пересыхании носа происходит формирование трещин в слизистой оболочке и к ним устремляются вирусы и бактерии. Чтоб слизистая не пересыхала ее нужно смазывать пастеризованным подсолнечным маслом.  Для этого его нужно прогревать на водяной бане 40 минут. В пастеризованное масло можно добавить токоферол ацетат (витамин Е в виде масляных капель).       Эти капли обычно продаются в аптеке во флаконах по 30 мл. На полстакана пастеризованного подсолнечного масла - пару пипеток капель. Закапывать в нос перед выходом на улицу по 3-4 капли взрослому и по 1-2 капли ребенку. Масляные капли, которые разработал я сам и запатентировал, помогают детям, даже находясь среди больных, остаться здоровыми.

  Хорошее средство профилактики ОРВИ – солевой раствор. Его можно приготовить в домашних условиях. Для этого 9 грамм каменной соли растворите в 1 литре кипяченой воды. Раствор, который вы будете использовать, должен быть комнатной температуры. Наполните им пустой спрей и брызгайте в нос по 3-4 раза в день (по 2-3 нажатия) при выходе на улицу.

Им можно орошать нос, если вы находитесь в плохо проветриваемом помещении, где используются обогреватели (чтобы не пересыхала слизистая оболочка). Раствор эффективен и в первый день простуды, но в этом случае капать нужно часто – до 20 раз в день.

   Воспользуйтесь моими советами, и пускай простуда обходит вас десятой дорогой. Будьте здоровы!



Создан 01 фев 2013



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником